Por que dormimos pior na primeira noite em um lugar novo? O efeito da primeira noite.
Você já percebeu que a primeira noite em um hotel, em uma casa nova ou mesmo na casa de familiares costuma ser pior?
Essa experiência tem nome: Efeito da Primeira Noite (First-Night Effect). Estudos mostram que, na primeira noite em uma situação diferente do habitual, podemos demorar mais para adormecer, acordar mais vezes e apresentar alterações na própria arquitetura do sono.
Uma das hipóteses mais interessantes sugere que parte do cérebro permaneceria relativamente mais vigilante, como uma espécie de “sentinela” diante de um ambiente desconhecido. Pesquisas mais recentes, porém, mostram que a explicação é provavelmente mais complexa e que o fenômeno pode ocorrer até mesmo quando dormimos em casa.
No vídeo abaixo, conheça o Efeito da Primeira Noite, o que acontece com o cérebro durante o sono e o que a ciência já descobriu sobre esse curioso fenômeno.
A culpa nem sempre é do travesseiro ruim!
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