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Os pensamentos aceleram quando tenta dormir? Tente essas técnicas para ajudar!
Luzes apagadas. O quarto está em silêncio. Você gostaria de estar dormindo, mas seu cérebro está ligado? Tente estas técnicas para domir!
Vanessa Marsden
4 de ago. de 20212 min de leitura


Livre-se dos maus hábitos para uma boa noite de sono
Quem nunca se revirou na cama cheio de ansiedade e a hora de levantar está cada vez mais perto? Veja os maus hábitos que atrapalham o sono.
Vanessa Marsden
3 de ago. de 20213 min de leitura


Dependências comportamentais - vivendo em excessos
Dependência comportamental, também conhecida como dependência não-química é definido como uma condição de impulsos recorrentes na qual a...
Vanessa Marsden
22 de jul. de 20212 min de leitura


Um quarto das pessoas da geração milênio diz não ter amigos
A geração milênio é a mais solitária da história recente. Quase um terço dos indivíduos entre 22 e 37 anos relataram sentir solidão em...
Vanessa Marsden
19 de jul. de 20213 min de leitura


Ansiedade pós covid
Até um terço dos pacientes recuperados da covid, especialmente casos graves, podem desenvolver o transtorno de estresse pós-traumático...
Vanessa Marsden
16 de jul. de 20212 min de leitura


Survivor guilt ou "culpa por ter sobrevivido"
Após mais de um ano de pandemia e lendo sobre o prédio que desabou em Miami, lembrei-me de uma condição muito pouco discutida, mas...
Vanessa Marsden
15 de jul. de 20212 min de leitura


Grávida e com insônia! E agora?
A insônia na gravidez é um evento relativamente comum. 78% das mulheres apresentam insônia ou outros distúrbios do sono durante a gravidez.
Vanessa Marsden
14 de jul. de 20213 min de leitura


Poço de dor e e vida - o transtorno obsessivo compulsivo
Luciana Vendramini é atriz e bastante lembrada por ter sido paquita da Xuxa. Jovem, bela e com muito potencial ela foi diagnosticada com...
Vanessa Marsden
11 de jul. de 20213 min de leitura


O que é paranoia?
Paranoia é um processo de pensamento altamente influenciado por ansiedade ou medo, muitas vezes levado a irracionalidade e/ou delírio....
Vanessa Marsden
9 de jul. de 20214 min de leitura


Antidepressivos e a busca por Shangri-La
A lenda de um paraíso terrestre no qual a felicidade pode ser encontrada é um dos mitos mais antigos do mundo. A tradição judaico-cristã...
Vanessa Marsden
6 de jul. de 20215 min de leitura
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